Невероятно, но факт, почти 90% людей не могут правильно оказать первую помощь в случае простой ссадины или неглубокого пореза, и тратят время зря на бесполезные действия. Так, например, применение раствора перекиси водорода не оказывает должного антибактериального эффекта, а только сильнее травмирует ткани. Алгоритм действий должен быть следующим: промойте рану водой, очистите от грязи, нанесите мазь или бальзам для поверхностных повреждений кожи (он оказывает смягчающее действие, инициирует процессы заживления, если таковых нет, можно использовать вазелин), наклейте пластырь (а лучше используйте бинт, чтобы рана «дышала»).

Когда в голове начинает ощущаться вязкая каша, а усталость берет верх, люди начинают отчаянно искать способ взбодриться. Самым распространенным стимулятором в ситуациях мозгового штурма является кофеин. И напрасно: большое количество кофе вызывает лишь повышенную нервную возбудимость, дрожь в руках и неспособность сосредоточиться. Кроме того, большие дозы кофеина не лучшим образом сказываются на сердечно-сосудистой системе, а при длительном употреблении могут вызвать привыкание. Лучше обратиться к так называемым растениям-адаптогенам: женьшеню, лимоннику, аралии, элеутерококку. Они тонизируют, повышают умственную и физическую работоспособность, благотворно влияют на иммунитет.