Если болит спина...

Как вы справляетесь с болью в спине? Можно предположить, что ответы будут следующими: использую пояс из собачьей шерсти, растираюсь барсучьим жиром или принимаю обезболивающие. Какой из этих способов наиболее эффективный? Никакой. Доказано, что прием обезболивающих препаратов по эффективности сравним с приемом пустышек, а согревание оказывает непродолжительный эффект. Возникает резонный вопрос: "Что делать?". Ответ прост: двигайтесь. Начните с минимальных движений, не причиняющих боль, и постепенно наращивайте объем и силу. Это наиболее универсальный рецепт, помогающий большинству вылечиться.

Share: