Упражнения для лечения остеохондроза

    Подскажите, какие упражнения нужно делать, чтобы вылечить остеохондроз. Какие, как часто и как долго?
    Читать ответ

    Отеоартроз

    Каждый из нас временами сталкивается с болью в суставах. Она может уйти через пару часов, а может постепенно нарастать. Когда можно заподозрить у себя заболевание? И когда начать бить тревогу? Возможно у вас остеоартроз, то естьхроническое заболевание суставов и суставных хрящей. Остеоартроз может быть заметен на рентгенограмме, но при этом никак не проявляться симптоматически. 

    Первые признаками остеоартроза:
    -Боль, которая усиливается при физической нагрузке, прикосновении
    -Первые полчаса после подъема может быть ощущение тугоподвижности суставов
    -Уменьшение подвижности суставов

    В дальнейшем симптомы нарастают. Вторая степень заболевания сопровождается появлением хруста и потрескиваний в суставах. Третья степень характеризуется искривлением суставов. Становится невозможным даже поднятие ног или рук.

    Причины остеоартроза:

    -Наследственная предрасположенность

    -Избыточный вес

    -Повышенная нагрузка на суставы

    -Травмы

    -Инфекции

    Для диагностики этого заболевания используют следующие методы:
    -Рентгенограмма; 

    -Анализ крови (общий, биохимия);

    -УЗИ суставов;

    -МРТ

    -Артроскопия;

    -Исследование синовиальной жидкости.

    Лечение
    В первую очередь надо понимать, что бульоны, холодцы, свиные ушки, хвосты и тд не помогут улучшить состояние суставов. Информация о подобных способах в интернете является обманом. Пока что нет способа восстановления поврежденного хряща сустава ни при помощи лекарств, ни при помощи пищевых продуктов или добавок. 

    Чтобы уменьшить нагрузку на суставы врачи рекомендуют похудеть, если есть лишний вес, и избегать подъемы тяжестей, приседания на корточки, бег, прыжки и тд. Однако очень полезны обычная ходьба, плавание и специальные упражнения.

    Для лечения используют различные препараты: НПВС, глюкокортикоиды, гиалуроновая кислота, хондропротекторы и др. Лекарства вам должен назначить врач с учетом ваших особенностей. К сожалению, сейчас нет лекарств, которые могли бы восстановить хрящ. Можно только замедлить процесс истончения. Если не лечиться, то может произойти полный износ хряща. Тогда движения без боли будут невозможны. В таком случае поврежденный сустав заменяют на искусственный (титановый).

    Читать дальше

    Как избавиться от пяточной шпоры

    Беспокоит пяточная шпора. Как избавиться?
    Читать ответ

    Могут ли быть сколиоз и кифоз одновременно

    У меня сколиоз 1 степени. В декабре прошлого года был у ортопеда, который, осмотрев меня, сказал, что искривление небольшое и что делать снимок грудного отдела позвоночника необязательно. Вопрос. Может ли вместе со сколиозом 1 степени быть кифоз 2-3 степени? Или это маловероятно?
    Читать ответ

    Ревматоидный артрит

    Ревматоидный артрит - это аутоиммунное заболевание соединительной ткани с преимущественным поражением мелких суставов. Но также оно затрагивает другие органы: глаза, легкие, сердце, сосуды, почки, нервную систему. Это заболевание аутоиммунное, потому что клетки организма (лейкоциты) разрушают ткани суставов. В норме они должны уничтожать чужеродные элементы: бактерий, вирусы, старые, измененные клетки. Когда лейкоциты перестают распознавать "свое" и "чужое", то начинается аутоиммунный процесс, то есть организм калечит сам себя. 
     

    Причиной может быть наследственность. Дефект на генетическом уровне, когда лимфоциты не отличают "своё" и "чужое". Такая предрасположенность передается по наследству, но ревматоидный артрит запускается с помощью провоцирующих факторов:
    -Инфекции - вирусы паротита, кори, гепатита В, простого герпеса
    -Курение
    -Гормональный дисбаланс и перестройки. Например, менопауза, беременность.
    -Стресс, переохлаждение, интоксикации
     

    Основной симптом - боли в суставах, их припухание, покраснение. Боль особенно сильная по утрам. Тогда же проявляется некая скованность движений (по утрам более 30 минут).
     

    Если вы подозреваете, что у вас ревматоидный артрит, то стоит обратиться к врачу-ревматологу. Ведь чем раньше начнется лечение, тем быстрее можно будет достичь ремиссии. Если заболевание не лечить, то через 2-3 года боль становится хронической и возможны необратимые деформации суставов. Врач может направить вас на анализы и исследования, направленные на обнаружение:
    -Ревматоидного фактора в крови
    -Антител к циклическому цитруллинсодержащему пептиду (наиболее чувствительный на сегодняшний день метод)
    -Изменения суставов и костей на рентгене
    -Специфические клетки в суставной жидкости
     

    Врач может назначить специальную диету и препараты. Следует выполнять особые физические упражнения, прекратить курение, ограничить алкоголь.

    Читать дальше