Упражнения внутренняя часть бедер

Подскажите пожалуйста упражнения, направленные на то чтобы убрать жир с внутренней части бедер.

Полубедова Софья Александровна

1.В положении лежа на боку с вытянутыми ногами поднимать верхнюю ногу. 2. В этом же положении верхнюю ногу поставить на пол на уровне колена нижней ноги и поднимать нижнюю ногу. 1 и 2 делать в спокойном темпе в течение минуты. 3. Рекомендован пилатес - комплекс упражнений там наиболее оптимальный.

Share:

Questions and articles on the topic

Плохо сплю

Ложусь спать в 23, засыпаю быстро. Просыпаюсь в 5-6 утра. Невыспавшийся, состояние усталости, шум в ушах, бывают несильные головные боли. Уснуть снова не получается. Что делать?
Read the answer.

Крем от растяжек

Мне 15. Занялся спортом, прибавил в весе. И у меня появились растяжки на теле, что делать?
Read the answer.