Упражнения для лечения остеохондроза

Подскажите, какие упражнения нужно делать, чтобы вылечить остеохондроз. Какие, как часто и как долго?

Мороз Анна Андреевна

Specialty: Neurology

Есть специальные комплексы гимнастики, разработанные для остеохондроза различных отделов позвоночника, например, шейного или спинного. В идеале каждого пациента должен смотреть физиотерапевт и инструктор ЛФК, это поможет выбрать оптимальный набор допустимых упражнений в зависимости от тяжести заболевания. Если говорить обще, то это упражнения, укрепляющие мышечный корсет спины, наклоны, повороты, планки, плаванье, внимание осанке, грамотный подбор обуви. Упражнения надо делать ежедневно, 1-2 раза в день, длительное время.

Share:

Questions and articles on the topic

Массаж и плохое самочувствие - ответы специалистов, консультация врача онлайн

здравствуйте доктор, подскажите пожалуйста 3 месяца назад у меня после того как я делала массаж интенсивно стало резко плохо упало давление 90/60,
Read the answer.

Бессонница потливость - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Меня беспокоит плохой сон и иногда сильная потливость по ночам.
Read the answer.