Похудеть после рака

У меня рак молочной железы; я за время лечения сильно поправилась. Как мне правильно похудеть, чтобы не навредить своему организму при моем заболевании?

Попова Анна Сергеевна

Specialty: Medical Oncology

Диета на 2/3 должна состоять из фруктов,овощей,цельнозерновых или бобовых,на 1/3 из животных белков (потребление красного и обработанного мяса необходимо свести к минимуму) . Как минимум 150 мин. умеренной или 75 мин. тяжелой физ. нагрузки в неделю, включая 2-3 силовые тренировки и упражнения на растяжку основных групп мышц. При этом нормальным индексом массы тела считается от 18,5 до 24,9 кг/м2.

Share:

Questions and articles on the topic

Треснула губа

Подскажите пожалуйста, из-за чего могла лопнуть моя губа?
Read the answer.

Запор

Мучают постоянно запоры. Принимаю: гуттасил капли и глицериновые свечи. Помогают не очень хорошо.
Read the answer.