Как быстро похудеть

Что делать, чтобы похудеть за 2 месяца?

Мирзаева Анжела Казбековна

Specialty: Allergy and Immunology

Не есть как минимум 4 продукта: хлеб, картошку, белый рис, сахар. Ходить в день 12000 шагов; следить за количеством пройденных шагов на телефоне. Ложиться спать вовремя и спать не менее 7-8 часов, ночью вырабатывается гормон меланин, который помогает худеть. Это базовые, но действенные советы. 

Share:

Questions and articles on the topic

Диета при диабете

Ожирение (150 кг) и сахарный диабет. Как похудеть?
Read the answer.

Можно ли очистить свой организм водой?

Только 20% людей пьют, чтобы утолить жажду. Остальные либо, в лучших традициях здорового образа жизни, пытаются выпить 8 стаканов воды ежедневно, либо пьют пока не возникнет желание избавиться от выпитого. Правило 8 стаканов не учитывает особенности образа жизни, питания, климат и возраст, такое количество жидкости может оказаться как недостаточным, так и избыточным. Согласно современным рекомендациям, пить нужно столько, чтобы мочиться не менее и не более 5 - 6 раз в день.

Read more