Боли в спине

Возникают боли в спине практически каждые полгода. Работа сидячая. Делаю массаж, но не всегда помогает. Как лечить?

Бережная Ольга Олеговна

Помимо массажа нужны регулярные, лучше ежедневные упражнения, в основе которых растяжка, а также укрепление мышц спины. Посмотрите комплексы упражнений пилатес, flex, и просто упражнения для позвоночника при остеохондрозе.

Share:

Questions and articles on the topic

Анализы

Какие анализы надо сдать, чтобы провериться на хорошее здоровье и что нет никаких инфекций?
Read the answer.

Болит живот

Беспокоят разлитые колющие боли в животе ниже пупка в течение 4 дней. Сегодня прошла обследование 4-х специалистов (привезли по скорой помощи)Причину не нашли
Read the answer.