Бег и снижение веса

Бег способствует похудению?

Мазница Дмитрий Алексеевич

Specialty: Medical Genetics

Умеренные аэробные физические нагрузки (в том числе бег) могут помочь в снижении веса. Важна регулярность занятий. Также важно учитывать Ваше текущее состояние здоровья. При некоторых болезнях, например, сердца или суставов, бег может быть противопоказан. Рекомендую обратить внимание на спортивную ходьбу, она имеет гораздо меньше противопоказаний, а эффект от нее вполне ощутим (более заметный эффект наблюдается при сочетании спортивной ходьбы или бега с обертыванием проблемных зон пищевой пленкой). 

Share:

Questions and articles on the topic

Боли в ногах после занятий спортом

Занимаюсь спортом (тяжёлой атлетикой), из-за этого болят голени. Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь.
Read the answer.

Анализы - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Какие анализы надо сдать, чтобы провериться на хорошее здоровье и что нет никаких инфекций?
Read the answer.