Чем можно взбодриться?

Когда в голове начинает ощущаться вязкая каша, а усталость берет верх, люди начинают отчаянно искать способ взбодриться. Самым распространенным стимулятором в ситуациях мозгового штурма является кофеин. И напрасно: большое количество кофе вызывает лишь повышенную нервную возбудимость, дрожь в руках и неспособность сосредоточиться. Кроме того, большие дозы кофеина не лучшим образом сказываются на сердечно-сосудистой системе, а при длительном употреблении могут вызвать привыкание. Лучше обратиться к так называемым растениям-адаптогенам: женьшеню, лимоннику, аралии, элеутерококку. Они тонизируют, повышают умственную и физическую работоспособность, благотворно влияют на иммунитет.

Share: