Ваш ребенок опять заболевает? Как укрепить иммунитет?

Каждый родитель сталкивался с неприятными чувствами озноба, слабости и «разбитости» у своего ребенка, но не все знают, что эти проявления являются первыми симптомами уже развивающейся болезни. Термин «продромальный период» (от греч. prodromos — предвестник) описывает момент появления первых клинических признаков инфекционного заболевания, а именно повышения температуры, общей слабости, головной боли и уже упомянутых разбитости, озноба. Симптомы периода предвестников – другое название продромального периода – развиваются как ответ организма на циркуляцию токсинов возбудителя в крови. Этот ответ неспецифичен для определенного заболевания, поэтому поставить диагноз в продромальный период затруднительно.  

Для каждой инфекции интенсивность и длительность продромального периода варьируют; также на длительность и интенсивность влияет состояние защитных сил организма. Чаще всего этот период продолжается в течение 1-4 суток, но может сокращаться буквально до нескольких часов или растягиваться на 5-10 дней.

С возрастом люди начинают лучше чувствовать свой организм и замечают, что заболели, в первые же часы. Однако зафиксировать начало болезни у детей и правильно трактовать их жалобы очень непросто. В продромальный период от свойственной детям активности не остается и следа, пропадает желание играть, снижается аппетит, нарушается сон, появляется характерный блеск в глазах. Дети меньших возрастов становятся плаксивы и капризны.

По статистике самой частой причиной озноба, температуры и других неприятных ощущений являются ОРЗ — острые респираторные заболевания, которые вызываются и вирусами, и бактериями. Чтобы снизить вероятность развития болезни у вашего ребенка, достаточно выполнять ряд простых правил профилактики острых респираторных заболеваний, а именно в осеннее-зимний период по возможности избегать большого скопления людей, промывать нос солевым раствором после прогулки и по вечерам, регулярно проветривать помещение. Мытье рук также играет немалую роль в профилактике ОРЗ, поскольку на грязных руках могут иметься вирусные и бактериальные частицы, которые окажутся вблизи входных ворот в организм (нос, рот) при первом же прикосновении ребенка к своему лицу.

Если ребенок часто болеет, это может свидетельствовать об ослаблении иммунитета. К такому состоянию могут привести неправильное питание, гиповитаминоз. Выраженное ослабление защитных сил организма также часто встречается после перенесенных тяжелых заболеваний. Если ребенок переболел пневмонией, ангиной, корью или гриппом, очень высока вероятность того, что иммунитет еще какое-то время будет ослаблен. Не последнюю роль в ослаблении иммунитета могут играть хронические заболевания, например, гайморит или аденоиды. У ребенка может формироваться так называемый «порочный круг»: на фоне ослабленных механизмов защиты организма малыш снова и снова заболевает ОРЗ, что в свою очередь еще сильнее ослабляет иммунитет. Именно поэтому к лечению и особенно восстановлению после различных болезней, в том числе и респираторных, следует подходить с особой тщательностью. Многие вирусные заболевания передаются от ребенка к ребенку воздушно-капельным путем, и единственное, что стоит на пути распространения инфекции, это дыхательная система.  

Действенным методом профилактики любых инфекционных заболеваний также является укрепление иммунитета, особенно это может помочь и родителям, чьи дети болеют часто или подолгу. Детям необходимо получать все необходимые витамины и питательные вещества из пищи, то есть еда должна быть полноценной. Также следует увеличить потребление свежих овощей и фруктов, особенно содержащих большие количества витамина С: черная смородина, петрушка, киви, цитрусовые. Очень вкусным и одновременно полезным является отвар из плодов шиповника, которые содержат рекордное количества витамина С (в 20 раз больше цитрусовых). Также полезно включить в рацион омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые в большом количестве содержатся в рыбах холодных морей – тунце, лососе. Следует избегать излишнего потребления сахара, потому что по данным исследовательских работ высокий сахар в крови снижает активность некоторых клеток иммунитета на 40 процентов.  

Соблюдая эти простые правила и ведя здоровый образ жизни можно значительно укрепить иммунитет ребенка и забыть о неприятных последствиях респираторных заболеваний.

Share: