Последние исследования показывают, что даже такая простая вещь, как ходьба по лестнице, может помочь замедлить старение мозга.

Спорт не только помогает оставаться в хорошей физической форме, но и укрепляет здоровье мозга, показало исследование, проведенное учеными из канадского Университета Конкордия в Монреале. Согласно данным, полученным исследователями, положительное влияние на ткань мозга оказывает не только образование, но даже такой обычный вид физической активности, как подъем по лестнице.

В исследовании участвовал 331 здоровый человек в возрасте 19-79 лет. Все участники прошли МР - исследование. Исследователи с помощью МРТ замеряли объем серого вещества в мозге испытуемых. Его уменьшение, вызванное потерей нейронов, является частью обычного процесса старения. Также были собраны данные об образовании участников и количестве лестничных пролетов, которые они проходят ежедневно.

Результаты оказались однозначными: чем больше лестничных пролетов преодолевали люди и чем больше лет они потратили на обучение, тем больший объём серого вещества регистрировался на МР - изображениях (следовательно, мозг у таких людей был более "молодым").

Share: