Amosova Anna Andreevna

Терапия, 10 years in practice

Doctor's rating

5

здравствуйте, подскажите пожалуйста, как похудеть на 3-4 кг чтобы вес не вернулся, с помощью какой диеты?

Собственно, это не диета, а коррекция пищевого поведения и привычек. Минимизировать быстроусвояемые углеводы и не есть после 19 часов. Физическая нагрузка может быть в обычном рабочем режиме, но можно и добавить фитнес, тогда процесс пойдет быстрее и еще и с улучшением формы тела.

Share:

10 September 2019, 21:15

Другие материалы по тэгам:

Топик


Рекомендуемая статья:

Современный подход к борьбе с ожирением.